リモートワークの効率が上がる「デスクストレッチ」メソッド
「体の硬さ」は肥満・関節痛など体全体に関する悩みに繋がっている 少し腰を曲げて床に落ちているものを拾ったり、体を大きく使うスポーツを楽しんだりしたときなどに、「体が硬くなった」という言葉をよく耳にします。 この言葉を正確…
Read Moreフィットネス
リモートワーカーがあえてフィッネスクラブに通うべき理由
筋肉と関節は年齢に関係なく衰える まだ30歳にもなっていない若者の中で「腰が痛い」「肩が痛い」とヨロヨロしている人もいれば、60歳を過ぎても元気に水泳大会などで活躍する人もいます。 「筋肉と関節」は若くても衰える可能性は…
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アスリートの為に開発されたスポーツイヤホン
yurbuds(ヤーバッズ)はマラソンやトライアスロンなどのアスリート経験者が、自らが理想とするスポーツイヤホンを作るために立ち上げたアメリカ発のブランドです。最大の特徴である「耳から抜け落ちにくく、長時間快適に使用でき…
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歩いて稼ぐ電子貨幣ビットウォーキング
ビットウォーキング 人間の動きから生産される電子暗号通貨「ビットウォーキング」が発売されました。 ビットウォーキングはビットコインのようなコンピューターによって発行される電子通貨とは違い，歩くことで獲得するようにできてい…
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パソコンの使いすぎによる眼精疲労、VDT症候群と疲れ目に効くストレッチ
みなさん、最近リモートワークのし過ぎで眼は疲れていませんか？ 眼の奥がだるかったり、長時間パソコンの前で仕事をし過ぎたりすることで眼は疲れます。 パソコンの使いすぎによる眼精疲労VDT症候群 VDT症候群という名前はみな…
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AI搭載のウェアラブルパーソナルトレーナー「Moov Now」
人工知能とウェアラブル、2つの最先端テクノロジーを組み合わせたフィットネストラッカー「Moov Now」が登場しました。 腕や足首に装着して利用することで、人工知能がトレーニング中のユーザーにアドバイスを送ります。 様々…
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リモートワーカー向け自宅エクササイズ
前回の記事「美しい立ち姿勢のチェックポイント」で、姿勢にはいくつかのパターンがあり、ニュートラルな姿勢に近づけていく事が大事だとお話させて頂きました。 まず、理想とする図2のニュートラルタイプは、 床からの垂線上、耳穴・…
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美しい立ち姿勢のチェックポイント
美姿勢のすすめ スッと胸を張って立っている方を見ると目を奪われてしまうことはありませんか？美しい姿勢は自信の表れでもあり、また周りから信頼を得るための一つの要素であるかと思います。 ちなみに、「美姿勢」という言葉が何年…
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座り方を改善して疲れない身体を手に入れる
長時間のデスクワークで肩こり、腰痛、首のだるさに悩まされ病院や整骨院に通っている方も少なくないでしょう。 そんな悩みも正しい姿勢を意識して、座ることで解消され、疲れない身体を手に入れることができます。 よくある悪い姿勢は…
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